トマトダイエットとは?

胃腸を整えて、むくみを取る作用もあるトマトはダイエットに向く野菜です。
とはいえトマトには体を冷やす効果がありますので、体温が低下して脂肪が燃えにくい体質になってしまう場合もあるのです。

ではダイエットには向かないんじゃないの?
と思われますよね。

実は、トマトは熱を通すことによって体が冷えにくくなり、脂肪代謝を促進するようになってくれるのです。

またトマトには血液サラサラ効果や、体内の不要な物質の排出をサポートする成分「リコピン」が含まれます。

このリコピンは、トマトに火を通すと体内への吸収効率がアップするだけでなく代謝を促進し、脂肪をエネルギーに変えやすくしてくれます。

トマトには食物繊維が豊富で、便秘を解消する効果や肌荒れを予防する効果もあります。

トマトダイエットはトマトを加熱調理するだけで健康的に痩せサポートするダイエット方法です。

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トマトダイエットのレシピ

それではトマトダイエットの簡単なレシピをご紹介します。
4等分~6等分に切ったトマトに軽く塩をかけてからアルミホイルで包み、トースターで10分くらい焼くだけでできあがりです。

プチトマトの場合は、フライパンに洗ってヘタを取ったプチトマトを入れます。
薄塩味にしながら弱火で炒め、プチトマトの表面に焦げ目ができたら完成。油で炒めなくて大丈夫です。

トマトダイエットでトマトを食べるタイミングは、食事の前やおやつ時です。小腹が空いたときでも良いでしょう。

嬉しいことに焼きトマトは一度加熱すれば冷めても効能が変わらないことです。
たくさん調理してもストックしておけるところが素晴らしい。

トマトダイエットは個人差がありますが、数週間位でダイエット効果が見られ、体が軽く感じられるようになります。

食事制限も無く食べるだけの焼きトマトダイエット。
楽に、健康的に痩せたいなら早速始めてみませんか?

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